Dětská jóga
Jógové hry pro děti od 4 do 7 let.
Cvičení a dýchání s jógovou pohádkou/příběhem se zamyšlením na konci.
Cvičení, které rozvíjí dětskou přirozenost pohybu hravou a nesoutěživou formou.
Rozvíjí představivost a učí soustředění a relaxaci. Děti si protáhnou a posílí svaly,
naučí se správně dýchat a vnímat své tělo.
Rozvíjí představivost a učí soustředění a relaxaci. Děti si protáhnou a posílí svaly,
naučí se správně dýchat a vnímat své tělo.
Čtvrtky od 15:45 hodin
délka lekce 50 minut
1 800 Kč/pololetí
Informace na telefonu 257 218 932, 727 819 417
Jógu vede Romana Plocarová (Metodika cvičení dětské jógy, jógové hry pro předškoláky -
Česká asociace dětské jógy, Cvičitel jógy II. třídy - Český svaz jógy, Poradce pro výživu - Nutris,
Instruktor fitnescentra - Palestra)
Jóga pro dospělé
Jóga nesoudí. - Jóga nesrovnavá. - Jóga nesoutěží. - Jóga JE.
Každý si cvičení prožívá podle svých možností a pocitů, proto je vhodná pro všechny bez omezení věku.
Jóga učí vyladit energii těla a mysli, čímž lze dosáhnout pevného zdraví a duševního klidu.
"Komu je dobře v těle, tomu je dobře na duši."
Cvičení se skládá z průpravných cviků, jógových sestav, jógových pozic a dechových cvičení,
závěrečné relaxace.
závěrečné relaxace.
Čtvrtky od 18.00 hodin
délka lekce 60 minut
2200 Kč/pololetí
délka lekce 60 minut
2200 Kč/pololetí
Informace na telefonu 257 218 932, 727 819 417
Jógu vede Romana Plocarová (Metodika cvičení dětské jógy, jógové hry pro předškoláky -
Česká asociace dětské jógy, Cvičitel jógy II. třídy - Český svaz jógy, Poradce pro výživu - Nutris,
Instruktor fitnescentra - Palestra)
Cvičení pro seniory
Pravidelné lekce rehabilitačního cvičení jsou určeny přímo pro seniory, které vede seniorka
bývalá rehabilitační sestra Mgr. Eliška Čermáková. Cvičení pomáhají udržet tělo zdravé a
vaší psychice dopřávají stav vyrovnané nálady, jsou zaměřena na protažení a oživení svalů,
upevnění stability, korekci správného držení těla a správného dýchání. Cvičí se v mírném
tempu.
Úterky od 14:00 hodin
příspěvek na pronájem sálu 40 Kč/lekce
Obuv na cvičení s sebou, cvičební pomůcky poskytneme na místě.
Informace na telefonu 257 218 932, 727 819 417
